Gewichtsreduktion ohne das Gefühl zu hungern
Es gibt viele Wege eine Gewichtsreduktion zu erreichen ohne die Menge an Nahrung drastisch einschränken zu müssen. Viele Menschen, die übergewichtig sind, werden entmutigt, wenn sie hören, dass sie ihre Nahrungsmittelaufnahme reduzieren sollen. Aber das ist nicht notwendigerweise wahr. Du kannst eine Gewichtsreduktion erreichen und dennoch einige leckere Lieblingsnahrungsmittel zu Dir nehmen. Wir zeigen dir 2 Wege wie Du abnehmen kannst ohne das Gefühl zu haben hungern zu müssen.
Gewichtsreduktion durch richtige Ernährung
Sammle Informationen zu den Themen Gewichtsreduktion, Abnehmen, schlank werden usw…. Du wirst viele Hinweise und Tipps finden wie Du auch ohne große Einschränkungen Übergewicht abbauen können.
Woher bekommst Du Informationen? Bei uns, oder:
Gehe ins Internet und nehme die Suchmaschinen zur Hilfe. Schaue dich in unserem Blog nach möglichen Infos und Kommentaren um. Besuche ein anderes Blog oder Forum das sich mit der Thematik auseinandersetzt. (natürlich hoffen wir dass Du dich hier am wohlsten fühlst)
Sei bei deiner Suche im Internet kreativ
…gebe in Suchmaschinen z.B. mit an „ohne Änderung der Essgewohnheiten“. Foren und Blogs bieten die Möglichkeit auf die persönlichen Erfahrungen vieler User zuzugreifen ohne das große finanzielle Hintergedanken zu erwarten sind. Dort findest Du nicht nur Ratsuchende, sondern auch Teilnehmer die es bereits geschafft haben und Ihr „Geheimrezept“ zur Gewichtsreduzierung vielleicht mit Dir teilen wollen. Aber sei auch vorsichtig, nicht jeder Rat ist gut für dich und deine Gesundheit, man findet auch viel Unsinn im Internet.
Blogs und Foren haben für dich den Vorteil dass Sie fast immer aktuell sind da interaktiv angelegt. Nicht zuletzt kannst Du natürlich auch selbst Fragen stellen.
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Ein Ernährungsplan kann hilfreich sein
Ein anderer Weg der Gewichtsreduktion ohne notwendigerweise hungern zu müssen ist die Erstellung eines Ernährungsplans. (hier verwenden wir bewusst nicht den Ausdruck Diätplan). Eine schnelle Suche im Internet offenbart, dass es viele Diäten gibt. Einige sind preiswert durchzuführen, andere sehr kostspielig um eine Gewichtsreduzierung zu erreichen.
Die Atkins Diät zum Beispiel, erlaubt dir „mengenmässig“ so weiter zu machen wie bisher. Was sich ändert ist in erster Linie die Art der Nahrung die Du zu dir nimmst. So wird bei dieser Diät vor allem die Aufnahme von Fett und Kohlenhydraten zur Gewichtsreduzierung vermindert.
Übrigends kannst Du bereits durch den intelligenten Einkauf von normalen Lebensmitteln zum Abnehmen steuern wie gesund Du essen wirst. Auf den Produktetiketten findest Du in der Regel entsprechende Angaben. Das macht etwas mehr Arbeit aber dabei machst Du bereits den ersten erfolgreichen Schritt bei der Gewichtsreduktion.